Surya - Shiatsu & Yoga - Birgit Fruhmann

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Faszienyoga / Yin Yoga

mit Birgit und Ina

office@surya.st • 0664 11 06 195 • Anmeldung ab sofort möglich

Kosten: 100 Euro für 8 geblockte Einheiten á 75 min. im Wechsel mit Yin Yoga


Faszienyoga

Lerne, wie Du durch unterschiedliche Wege, Techniken und Methoden effektiv die Stimulation der Faszien erzeugen kannst. Tauche voll und ganz in die faszinierende Welt der Faszien ein und erlebe hautnah das von Amiena Zylla entwickelte Dynamisches Faszien-Yoga.

Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft  von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen oder Cellulite entgegenwirkt. 

[Text: Amiena Zylla, Dynamisches Faszien-Yoga]

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Übungen in der Regel zwischen zweieinhalb und fünf Minuten gehalten, wodurch du in die tiefen Schichten (Faszien) deines Körpers vordringen kannst. Dieser Stil ist eine perfekte Ergänzung zu den "flowigeren" und kraftvolleren Yogaarten. Du kommst ganz bei dir an und übst dich im Loslassen - nicht nur auf körperlicher Ebene.

Yogakurse
HERBST 2019

ab 30. Septmeber 2019

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Das Reise-Programm für 2019 ist da!

AUSZEIT IN DER NATUR 

Yoga & Wandern, Yoga & Wein ...  Die Stille genießen, abschalten und entspannen bei meinen Yoga-Reise-Workshops.

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