Surya - Shiatsu & Yoga - Birgit Fruhmann

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Inside Flow Yoga / FitFlowFly

mit Birgit und Ina

Kosten: 100 Euro für 8 Einheiten (8 geblockte Einheiten á 75 min. im Wechsel mit FitFlyFlow)

Anmeldung möglich unter office@surya.st oder telefonisch unter 0664/1106195

Ort: Kalsdorfer Str. 6, 8072 Fernitz-Mellach im Seminarraum des Best of Spirits (direkt neben meinem Yogastudio in Fernitz)

 


Inside Flow Yoga

Inside Flow ist eine aus dem Vinyasa Yoga abgeleitete Bewegungsabfolge, welche maßgeblich von Young-Ho Kim entwickelt wurde.

Eine Einheit im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas (Bewegungen) geleitet vom Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in jeder Einheit  eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jedes Ein- und Ausatmen zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Dieser Workshop richtet sich an Geübte und Fortgeschrittene, die ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben wollen und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Vinyasa Flow "FitFlowFly"

Im Mittelpunkt dieser Einheiten stehen aktivierende Flows wie z.B. Sonnengrüße, um deinen gesamten Körper zu kräftigen und zu dehnen. Jede Einheit findet ihren Höhepunkt in einer einfachen Armbalance oder Umkehrhaltung. Spielerisch wirst du angeleitet, neue Herausforderungen ganz einfach zu meistern.

 

Yogakurse
HERBST 2019

ab 30. Septmeber 2019

 Kurseinstieg jederzeit möglich!

 Die Kurstermine findest du hier →

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